Objetivo da prática esportiva é desenvolvimento dos músculos
O Fisiculturismo, já considerado por muitos especialistas da Educação Física como esporte, é uma modalidade esportiva que tem como objetivo o desenvolvimento da musculatura dos praticantes. Popularizado por nomes como Arnold Schawarzenegger e Fernando Sardinha, esse esporte tem se consolidado cada vez mais, no mundo e no Brasil. Para conhecer um pouco mais sobre o universo do Fisiculturismo, que também pode ser considerado um estilo de vida, conversamos com Anderson Polika, fisiculturista premiado na categoria Men’s Physique.
Jornal O Iguassú: Como você iniciou sua trajetória no fisiculturismo?
Anderson Polika: Eu comecei a praticar musculação com 16 anos de idade. Sempre tive interesse em treinar e competir algum dia, mas sempre fiquei naquele ‘Será que vou, será que não vou’. Com 22 anos de idade, comecei a me regrar mais em dieta, focar mais no treino. Quando vi que comecei a ficar bom e que já dava para tentar subir no palco, eu disse ‘Agora eu vou’. No meu primeiro campeonato, em 2019, as poses que aprendi foi perguntando para o pessoal, mas a maioria aprendi tudo no YouTube. Não sabia se estava certo ou errado, como era ou não era. Fui no primeiro campeonato só para ver o que acontecia e já fiquei entre os 7 melhores. Após mais de 6 meses de preparação, fui para o Paranaense, e fiquei no Top 6. Recentemente ganhei a Copa Curitiba.
JI: Qual é a sua rotina de treino?
AP: Minha rotina de treino é de segunda a sábado, e faço “cardio” todos os dias. O domingo é o dia de descanso, ou as vezes, quando o treino está muito intenso, coloco um descanso na quarta-feira para recuperar as forças e voltar na quinta e sexta com tudo.
JI: Quais foram os desafios enfrentados nessa trajetória?
AP: O maior obstáculo é conseguir encaixar na preparação a dieta. Se você erra na dieta, você percebe no seu físico. Uma refeição que você não faça direito, o teu corpo sente na hora de treinar. Com o trabalho, faculdade, TCC e a preparação, foi difícil alinhar tudo, o lazer, o campeonato, o trabalho e a faculdade. O comprometimento, a dieta e o treino são as bases para o fisiculturismo. Sem os três você não tem resultados. Você pode treinar, mas não tem o resultado que almeja.
JI: Quais as melhores memórias que sua carreira no fisiculturismo já lhe rendeu?
AP: Eu vi desde aquele primeiro campeonato que todo mundo ajuda, todo mundo ensina. O fisiculturismo é como uma família, você está lá para se divertir. Todo mundo sabe como é sofrido a preparação, então quando você está pronto para o palco, existe uma união entre os atletas.
JI: Qual é a sua perspectiva para sua carreira no futuro?
AP: Eu estou buscando o Pro Card, para ser um atleta profissional. Até ser profissional, não vou parar. Meu maior sonho no fisiculturismo é competir no Mister Olympia, que é o maior campeonato do esporte, é a Copa do Mundo. São os melhores dos melhores, que foram selecionados.
JI: Como funciona a experiência de competir no Fisiculturismo?
AP: Com a data do campeonato, você já monta um protocolo de treino e dieta. Uma semana antes do dia, já preciso estar pronto para entrar no palco. Na inscrição, você passa pela pesagem e por uma avaliação e classificação, para avaliar se seu corpo está apto para competir. Nessa hora, eles vão te pesar, medir e os juízes vão examinar. Se eles liberarem, finalizam sua inscrição.
JI: O que os juízes avaliam nos candidatos?
AP: Principalmente os cortes musculares, se você está natural, se está sorrindo. Quando você faz a posição, precisa travar e ficar, até eles mandarem você trocar. Tem que travar e ficar, até o juiz mandar você virar.
JI: Qual é a reação das pessoas quando você fala que prática o fisiculturismo?
AP: A primeira pergunta que elas fazem é como aguento a dieta; se consigo treinar todo dia e como mantenho tudo em equilíbrio sem ficar estressado. As pessoas admiram, dizem que a cada 100 pessoas que tentam fazer isso, poucos conseguem.
JI: Qual a importância dos profissionais da Saúde na sua preparação?
AP: Principalmente nos detalhes. No campeonato eu gosto de pedir um feedback para o juiz, que me diz o que preciso melhorar. Quando você tem a ajuda de um profissional, ele te ajuda a atingir muito mais rápido seus objetivos, porque a pessoa estudou e sabe o que está fazendo. Na parte de como funciona o treino, a dieta, cada organismo funciona de uma forma, então se não tem os profissionais, todo o processo já fica mais difícil.
JI: Em que categoria do esporte você compete? Como ela funciona, e qual é a diferença para as outras categorias?
AP: Cada categoria do fisiculturismo tem determinadas poses e confrontos. No Classic Physique, o competidor tem que bater altura e peso. No Men’s Physique, você compete de bermuda e sua categoria é selecionada apenas pela altura. Cada categoria tem uma descrição e poses diferentes. Cada categoria depende de qual seu físico se encaixa mais. Me encaixei na Men’s Physique pelo tamanho da cintura e posterior mais largo, formando um V. Já na categoria Bodybuilder, se busca um formato mais “quadrado”.
Patrocínios
Anderson Polika é patrocinado pelo Treinador Bruno Ostrufka, Academia Corpo em Ação, Macedo’s Barbearia, Laboratório Bioclin e Salute Terapias.
O Fisiculturismo
Fisiculturismo é o uso progressivo de exercícios de treinamento para controlar e desenvolver a musculatura de uma pessoa para fins estéticos. Um indivíduo que se envolve nessa atividade é chamado de fisiculturista. No fisiculturismo profissional, os competidores aparecem nas filas e realizam poses especificadas para um painel de juízes que as classificam com base em simetria, muscularidade, tamanho, condicionamento, poses e apresentação no palco. Os fisiculturistas se preparam para as competições através da eliminação da gordura corporal não essencial, aprimorada no último estágio por uma combinação de desidratação extracelular e saturação de carboidratos, para alcançar a máxima definição e vascularização muscular.
O vencedor do concurso anual da Federação Internacional de Fisiculturismo (IFBB) Mr. Olympia é geralmente reconhecido como o melhor fisiculturista profissional masculino do mundo. Desde 1950, o Mister Universo da Associação Nacional de Fisiculturistas Amadores (NABBA) é considerado o principal campeonato amador de culturismo, com vencedores notáveis como Reg Park, Lee Priest, Steve Reeves e Arnold Schwarzenegger. Os vencedores geralmente se tornam atletas profissionais.
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger é o fisiculturista mais famoso do mundo. Após ganhar várias de se tornar o Mr Olympia se tornou ator, empresário e político, sendo o 38º Governador do estado da Califórnia de 2004 a 2011.
Apaixonado por artes marciais e esportes radicais, Schwarzenegger iniciou um treinamento físico intenso aos 15 anos de idade, visando sua saúde e a vaidade em definir seu corpo. Nesta época desejava trabalhar como modelo fotográfico. No final de sua adolescência conheceu o fisiculturismo, e desistiu da carreira de modelo, passando a se dedicar a treinos mais intensos para alcançar o máximo potencial de seu porte físico, cujo objetivo era ganhar cada vez mais músculos. Aos 20 anos foi premiado com o título de Mr. Universe e, ao longo de sua carreira, venceu o concurso Mr. Olympia um total de sete vezes. Permaneceu como uma personalidade proeminente no fisiculturismo, mesmo após sua aposentadoria, e escreveu vários livros e inúmeros artigos sobre o esporte.
Ganhou fama internacional, tornando-se um ícone de filmes de ação de Hollywood, notável pelos papéis principais em filmes como Conan; o Exterminador do Futuro entre outros.
